Copy

Mindful leven met een open hart

Online training - 3 modules
We gaan opnieuw van start met een online programma waarin het beste van de Mindfulness en Compassie training verweven zit. Ik nodig je van harte uit. 
 

1. Mindful leven: Meer zorg dragen voor het huidige moment is de beste zorg voor de toekomst

Is je leven zo overvol en zijn er altijd weer lijstjes die niet af geraken? In deze module leer je te vertragen in de rush van het leven. Je krijgt handvaten om je gedachten te leren kennen en om je geest leeg te maken. Je word je bewuster van je emoties en lichamelijke signalen en hoe hier anders mee om te gaan. Je leert uit je automatische piloot te stappen en bewustere keuzes te maken. 

Data: dinsdagen 24/11, 1/12, 8/12 en 15/12 – telkens van 19h30 tot 21h30
 
2. Leven met een open hart: Hoe word ik mijn eigen beste vriend(in)?

Je krijgt zicht op hoe het komt dat je soms gevangen geraakt in emotionele reacties.  Waarom heb je soms een kort lontje en word je boos bij het minste? Waarom sta je soms met je mond vol tanden of hoor je jezelf vriendelijk ‘ja’ zeggen terwijl je nee bedoelt? Zit je soms vast in obsessief werken, kan je het niet laten te snoepen, eten, drinken of op sociale media bezig te zijn? Deze module biedt je hulpmiddelen om bij jezelf te komen en écht tot rust te komen. 

Data: donderdag 14/1, 21/1, 28/1 en 4/2 telkens van 19h30 tot 21h30

3. No mud no lotus: Leven met een open hart bij moeilijke levenssituaties. 
 
Soms zitten we vast in schuldgevoelens, soms in boosheid naar anderen over aangedaan onrecht. Soms kijken we terug op moeilijke periodes in ons leven en weten we ons daar geen blijf mee. Hoe geraak je hiermee in het reine? Hoe vergeef je jezelf en anderen? Waar zit het gouden randje aan de donkere wolk? Deze module helpt je om je hart te openen en de kansen van het leven terug te zien. 

Data: donderdag 25/2, 4/3, 11/3, 18/3 telkens van 19h30 tot 21h30
 
Praktisch
De training gaat online door via Zoom. 
We werken telkens van 19h30 tot 21h30.
Kostprijs: 180€ bij inschrijving voor de 3 modules samen. 65€ voor één module. 
Voor verdere info en inschrijving; contacteer Nele Beenaerts, 0476/35 14 49
Voor getuigenissen van de vorige editie: www.nelebeenaerts.be 

Je aanmelding op voorhand is belangrijk. We werken per module in een gesloten Zoom groep. Je krijgt de link doorgestuurd om in te loggen. Je dient hiervoor geen programma te downloaden. 


 

Schrijf je in of vraag bijkomende info

Over Nele Beenaerts

Gecertificeerd Mindfulness en Compassie trainer; “Mindfulness en Compassie zijn voor mij onlosmakelijk met mekaar verbonden. Mindfulness helpt mij om niet te worden meegesleurd door impulsen en prikkels. Compassie leerde me om met mildheid naar mezelf en anderen te kijken waardoor ik in balans kan zijn met de uitdagingen in mijn leven."
Contacteer mij vrijblijvend
mail@nelebeenaerts.be
0476/351449

Website
Nele Beenaerts werkt vanuit:
nelebeenaerts.be
Steenwinkelstraat 141
Schelle 2627
Belgium

Add us to your address book


Je ontvangt deze mail omdat je eerder interesse toonde voor de activiteiten van Nele Beenaerts.
Je kan hier je voorkeuren aanpassen of je uitschrijven van de mailinglijst.

Email Marketing Powered by Mailchimp