|
Mindfulness training
Kan jij genieten van je leven?
Deze Mindfulness training geeft je handvaten om gelukkiger, rustiger en veerkrachtiger in het leven te staan. Je leert anders om te gaan met je dagelijkse routine en met de moeilijkheden in je leven. Na deze training heb je gegarandeerd een andere relatie met stress en kan je jezelf behoeden voor burn-out.
Data: 8 woensdagen 22/4, 6/5,13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6 en 17/6 van 9h tot 11h45
Plaats: Steenwinkelstraat 141, 2627 Schelle
Praktische info en inschrijven: www.nelebeenaerts.be/mindfulness-training
Compassie training
Word je eigen beste vriend(in).
In deze Compassie training ontwikkel je vriendelijkheid naar je eigen frustraties, stress, boosheid en verdriet. Compassie betekent vriendelijkheid, in eerste instantie naar jezelf en vervolgens naar anderen. Via meditatie, visualisatie, dialoog, lichaamsbewustzijn, reflectie en thuisopdrachten krijg je de kans om te onderzoeken wat voor jou moeilijk is en hoe je je situatie kan verbeteren. Na deze training ga je minder reactief om met sterke emoties. Je kan rustiger blijven en zachter voor jezelf wanneer je door woelige periodes in je leven gaat.
Data: 8 woensdagen 22/4, 6/5,13/5, 20/5, 27/5, 3/6, 10/6 en 17/6 van 13h15 tot 16h
Plaats: Steenwinkelstraat 141, 2627 Schelle
Praktische info en inschrijvingen: www.nelebeenaerts.be/individuen/compassie
|
