|
Compassie training gaat over het ontwikkelen van vriendelijkheid daar waar je stress, pijn, verdriet, angst of boosheid ervaart. Compassie is mildheid, in eerste instantie naar jezelf en vervolgens naar anderen.
Via meditatie, visualisatie, dialoog, lichaamsbewustzijn, reflectie en thuisopdrachten krijg je de kans om te onderzoeken wat voor jou moeilijk is en hoe je je situatie kan verbeteren.
Wat biedt compassie training jou?
- Je leert beter omgaan met stress en conflicten
- Je leert anders omgaan met moeilijke emoties op crisismomenten in je leven
- Je relaties met anderen verbeteren
- Je gaat minder gejaagd door het leven
- Je veroordeelt jezelf minder en piekert minder
- Je ontwikkelt een gezonde empathie
Dit programma – Mindfulness Based Compassionate Living – is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar het belang van (zelf)compassie. Compassie blijkt een gunstig effect te hebben op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Data: woensdagen: 23/1, 30/1, 6/2, 13/2, 20/2 van 9h tot 11h45 en zaterdag 23/3 van 9h30 tot 16h30.
Plaats: Steenwinkelstraat 141, 2627 Schelle
Prijs: 295€ voor particulieren. 360€ incl. BTW voor zelfstandigen en organisaties. Werkboek en audio inbegrepen. Gratis intakegesprek
Aantal deelnemers: maximum 8
Voor meer info: www.nelebeenaerts.be/compassietraining
|
