שנת התנועה 

תנועה. אנו חיים בתוך קסם שבו מיליארדי חלקיקים קטנים וגדולים נעים סימולטנית עד אין קץ. בעולם שלנו אין רגע נטול תנועה, גם הגוף האנושי בנוי כך שהוא חייב תנועה כדי לממש את הפוטנציאל.

הבריאות, האושר והגמישות שלנו, היכולת לחשוב, לדבר ולתקשר; הם כולם מבוססים וקשורים לאלמנט זה. ככלל שיש יותר תנועה כך היכולות שלנו מתחדדות. ככל שהגוף מסוגל לנוע בצורה מורכבת, ספונטנית ולא מתוכנתת אנו הופכים מפוקסים וחשיבתנו מתחדדת.

תנועה מביאה אחריה עוד תנועה ועוד תנועה - ככל שזזים על בסיס קבוע, מתחילים להרגיש את הצורך הפיזי בלזוז עוד ועוד. לחקור, לאתגר את עצמנו ובעיקר מגלים כל פעם מחדש כמה שקט התנועה מביאה לחיים שלנו.
עדות לכך היא התחושה שמגיעה לאחר ריקוד, יוגה או כל פעילות ספורטיבית אחרת, נרגיש שהראש חד ונקי, ואנו בשלים לעשייה.

מה קורה לנו לאחר יום עם מעט מידי תנועה  - יום סטטי ותקוע?
לרוב נרגיש תשושים, העייפות תרגיש לנו אחרת -  כבדה, נהיה טרודים ומצב הרוח יהיה ירוד. שימו לב, כיצד דווקא ימים שעמוסים בעשייה ותזוזה מסתיימים בתחושה של הנאה וסיפוק. אנחנו מגיעים למיטה עייפים (אך מרוצים) והשרירים נמצאים בדיוק במצב הנכון להרפיה ואז, אנו שוקעים אל תוך שינה... אוח ועוד איזו שינה!

גם כשאנחנו ישנים, התנועה ממשיכה להתקיים, הלב שלנו פועם, הדם זורם, הקיבה מעכלת, המוח מעבד ואנו מעכלים את היום שהיה. מסביבנו התנועה ממשיכה כל הזמןף העצים גדלים בעוד כמה מילימטרים, החלזונות משוטטים ומחפשין חברים, הציפורים שעפות ומחפשות אוכל, הים ממשיך לפעום ונכדור מסתובב בתוך חלל.

התנועה מעוררת ומחייה אותנו. בואו נזוז הרבה בשנה האזרחית החדשה שהתחילה לנו.