Copy
להיות פה, ברגע
View this email in your browser
ענבר בן יהודה
אני והמסכים
המסכים שלי ואני// מחשבות על מערכות יחסים 

תנסו פעם לבדוק כמה פעמים ביום אתם נוגעים בנייד שלכם – סתם בשביל הסקרנות. אנחנו לוקחים אותו אתנו לשירותים. אנחנו הולכים לישון אתו ומתעוררים אתו בבוקר. אנחנו מוצאים בו אהבה ולפעמים גם רבים באמצעותו.
פלאפונים, אותם מסכים קטנים שאנחנו מחזיקים צמוד אלינו. מלבן דיגיטלי קטן שמאפשר לנו להשמיע קול ובאותה מידה להתעצבן או להתרגש מקולות של אחרים. חלון שדרכו אנו מציצים ורואים מה קורה בlive- בצד השני של העולם, ובאותה נשימה מה קורה בבית ממש לידנו.

בואו נעצור לרגע.
נסתכל על הדברים מזווית אחרת. נחשוב את הדברים דרך הגוף. כמה מתשומת הלב שלנו מופנית אל הקולגות מהעבודה, אל החברים, אל הילדים שלנו כשביד אחת תמיד יש נייד? תחשבו על איך אנחנו עם עצמנו – מתי בפעם האחרונה ישבתם לבד מבלי לשלוח יד לנייד לרפרוף זריז?
שימו לב איך המגע המתמיד עם הנייד משפיע על הגוף שלנו.
שימו לב להצצות החוזרות אל עבר המסך.
שימו לב איך הגוף מתכנס לתנוחה קבועה ומוכרת: העורף מכופף, המצח מכווץ, הכתפיים שמוטות למטה וכל הגב העליון נוטה קצת קדימה.
בין אם זה לרגע אחד ובין אם לרבע שעה אנחנו הופכים נפקדים מהסיטואציה.

קירבה ותחושת נינוחות בין אנשים, מתפתחת מתוך אינטראקציה ממושכת. ככל שאנו מבלים יותר זמן עם מישהו, זזים יחד בין מקומות שונים נרקמת לה קירבה, ונינוחות שבאה לצד גוף חי.

בואו ניקח אתגר של חודש, 30 יום:  (כן, עכשיו)
להיות נוכחים ובאינטראקציה ישירה עם מי שנמצא אתכם בחדר - קולגות, חברים, משפחה- תהפכו את הנייד, תשתדלו להביט בעיניים, תדברו, תצחקו ואולי אפילו תשתקו יחד, אבל אל תברחו למסך. 
אם אתם לבד קחו נשימה עמוקה ותרגישו את הגוף. תזהו מה אתם צריכים, תרגישו את העצב, הכעס, השמחה, והשעמום תהיו עם עצמכם לרגע.

מזמינה אתכם לצפות בסרטון ששלחו לי ומאפשר עוד נקודת מחשבה על הנושא, הנה הסרטון >>
ענבר בן יהודה- מדריכה מוסמכת ומנחה מורשת בשיטת גרינברג

בהצלחה,
ענבר

להחלים תוך כדי תנועה
להחלים תוך כדי תנועה// סדנת מבוא לרקדנים
רקדנים מקצועיים? מכירים כאלו? ספרו להם על הסדנה הזו
ביום שישי 17.2 אגיע לבת-ים להעביר סדנה לרקדנים מקצועים. מדובר בסדנה ללמידה מעשית: שימוש בתשומת לב ובתנועה ככלים להחלמה ולחיזוק הגוף.
בואו ללמוד דרך חדשה להסתכל על הגוף שלכם.

הסדנה תתקיים ברח׳ יצחק נפחא פינת הקוממיות, בת ים
לפרטים והרשמה הקליקו >>
או התקשרו: 077-4339600
עצירת תנועה
עצירת תנועה // קבוצת מתחילים // ראשון ורביעי ערב 
ימי ראשון ורביעי   20:00-21:30

באימון דינמי עם מוזיקה וקצב נחקור את התנועה הקבועה שלנו, ונפתח אפשרויות תנועה חדשות ומגוונות, וזאת דרך שערים של מקצבים, גדלים, צורות ,תנוחות שונות ועוד. נלמד שליטה בגוף עם קלילות, עם נשימה, קואורדינציה ומשחק. 
לפרטים והרשמה הקליקו >>
או התקשרו: 077-4339600
אשמח אם תשתפו מייל זה עם מי שמילים אלו יכולות לתרום לו
<< לעידכונים נוספים בפייסבוק
<< להמשך חקירת הנושאים
Copyright © 2017 מרכז פעילויות- שיטת גרינברג, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp