Copy
הגב כמקור כוח
View this email in your browser
ענבר בן יהודה
חסרי חוליות ובטחון עצמי
מה הקשר בין חסרי חוליות וביטחון עצמי

"בואנה, אח שלי אין לך עמוד שדרה"?!
שמעתי השבוע מישהו נובח אל תוך הנייד שלו בעודו חולף על-פני ברחוב.
תמיד מפתיע אותי האופן שבו הגוף שלנו (במקרה הזה הגב), "זולג" אל תוך השפה והופך לדימוי שכולנו משתמשים בו. לעיתים נדמה שהשפה חושפת את החיבור הנסתר שיש אל הגוף, ההוויה הפיזית שנעלמת בעולם המודרני נשמרת בשפה;
וכך הדיבור מבטא חוויות שונות ומחבר אותנו לגוף, לתחושה פיזית בסיסית ואמיתית.
 
לעמוד על שלי מול אנשים אחרים, להיות יציבה במה שאני חושבת מול אדם אחר, גם כשאני יודעת שהוא בעל דעה מנוגדת לשלי, להשמיע קול כשאני נמצאת עם קבוצת חברים.
הבסיס לתחושות אלו הוא עמוד שדרה חזק וגמיש כאחד.

להרגיש יציבות, זו חוויה פיזית מאד ברורה: לעמוד על שתי רגליים - להרגיש שאני לא נופלת עוד רגע, שהגוף שלי גמיש וחזק, עומד ומחזיק את עצמו. כשאנו מרגישים יציבות כזו, אנו נרגיש ביטחון.

ככל שבגב שלנו יש שילוב של שתי איכויות מרכזיות: יציבות וגמישות, כך עמוד השדרה יהיה בריא יותר, והחוויה שלנו מול מצבים אינטנסיביים תהפוך לקלה ופשוטה יותר.
כשאנו יכולים לזוז בין מצבים, בגמישות וביציבות, בצורה חלקה ומהירה – אנו מתמלאים בביטחון - ומסתובבים בעולם עם חווית הביטחון הזו.
זכרו, גב חזק מקרין ומשפיע על הוויה שלנו בעולם.
 
גב חזק וגמיש מעצב את תחושת המסוגלות שלנו, מאפשר לנו לזוז ולפעול בעולם מתוך שקט וביטחון.
ענבר בן יהודה- מדריכה מוסמכת ומנחה מורשת בשיטת גרינברג

מזמינה אתכם לאחת מהסדנאות הקרובות, 
ענבר

עצירת תנועה
בין גמישות ליציבות// שבת תנועה
יום שבת 6 למאי 15:00- 12:00
בשבת תנועה של חודש מאי אנחנו נעשה אימון ממוקד על הציר שבין גמישות לבין יציבות. יחד נחקור ונחזק את הגב שלנו.
עמוד השדרה מהווה את המרכז שלנו, והוא האחראי על האופן שבו אנו נעים.
באימון מרוכז נעמיק את תשומת הלב לעמוד השדרה, ונעסוק בחוויה של לנוע בעולם עם תחושה של גב חזק וגמיש. 
היכולת לזוז, להתגמש ולהתאים את עצמי לסיטואציה היא גופנית ומנטאלית גם יחד.
לפרטים והרשמה הקליקו >>
או התקשרו: 077-4339600
בודי וויז
פסטיבל בודי וויז// הזמנה 
מוזמנים לפסטיבל בודי וויז, סדנאות, מתחמים וחופש
במסגרת הפסטיבל אעביר כמה סדנאות, אסתובב ואפגוש אנשים חדשים, תפסו אותי לצ'אי, שייק ושיחה טובה.
עצירת תנועה
להיות אני בקרבת אנשים // שבת תנועה
יום שבת 1 ליוני  17:00- 10:00
אנחנו עסוקים במה אני אמור להיות ששכחנו לשאול מה אני רוצה באותו הרגע? מה מתאים לי? נמצא את עצמינו חווים בדידות למרות שיש מילארדי אנשים סביבנו.

באמצעות תשומת לב לגוף, נלמד להחזיר את היכולת להיות יותר חופשיים ואותנטיים בחברת אנשים. בשבת תנועה זו נתנסה ונגלה יחד מה זה אומר להיות אני, אותנטי?
נזוז עם מוזיקה מעולה! בין ביט לביט, נגלה את החופש והרצון שקיים בנו כשזזים מתוך מה שישי ברגע.
לפרטים והרשמה הקליקו >>
או התקשרו: 077-4339600
<< לעידכונים נוספים בפייסבוק
<< להמשך חקירת הנושאים
Copyright © 2017 מרכז פעילויות- שיטת גרינברג, All rights reserved.


unsubscribe from this list    update subscription preferences 

Email Marketing Powered by Mailchimp