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Monja

La comunicazione empatica: ascoltare con la pancia

06/11/19

Come parlare con l'altro facendoci capire? Come ascoltare davvero? Con la comunicazione empatica, che non è una pratica esoterica ma prevede attenzione, pazienza e allenamento, e un po' di voglia di dare spazio al nostro Stato dell'Io Bambino.

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Quando parli da sola non insultarti: il dialogo interno e l’allenamento alla gentilezza

06/11/19

Esploriamo il dialogo interno con l'analisi transazionale e vediamo come possiamo allenarci a parlarci con gentilezza. Per prenderci cura di noi, darci valore e essere orgogliosi di noi stessi.

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Ascoltare se stessi è come andare a una riunione di condominio

06/11/19

Ogni giorno noi pensiamo, ci comportiamo e proviamo emozioni che ci derivano dagli insegnamenti ricevuti nell'infanzia, da come siamo stati bambini e da come siamo adulti nel presente. Con l'analisi transazionale possiamo imparare a osservare questi meccanismi, per conoscerci meglio e magari uscire da situazioni per cui ci sentiamo bloccati.

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Recentemente ho scritto anche:

I cicli dei cinque movimenti: conoscersi meglio e cambiare
I cinque movimenti per conoscersi meglio
Ascolta il tuo corpo: la consapevolezza corporea
Dormire bene e svegliarsi riposati
Cronotipi, ritmo circadiano, orologio energetico
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E-Mail: monja@monjadariva.it
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