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Monja

I cinque movimenti per conoscersi meglio: le interazioni

06/08/19

In questo articolo teorico-pratico vediamo come i cinque movimenti interagiscono tra loro e come puoi usarli per osservare e trovare spunti per risolvere una questione in cui ti senti bloccata o conoscere una tua modalità di comportamento

Il post I cinque movimenti per conoscersi meglio: le interazioni è stato pubblicato per la prima volta su Monja Da Riva Shiatsu&Counselling.


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I cinque movimenti per conoscersi meglio

06/08/19

I cinque movimenti sono un concetto del taoismo. Nella pratica di counselling shiatsu si possono usare per cambiare punto di vista su alcuni aspetti della propria vita: in questo articolo ti spiego come.

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Ascolta il tuo corpo: la consapevolezza corporea

06/08/19

La consapevolezza corporea è un atto d'amore senza giudizio verso il proprio corpo, ma anche la capacità di percepirlo e ascoltarlo, e quella di decidere di sospendere (solo per breve tempo) queste percezioni.
Con questo articolo ti regalo anche un podcast con il body scan in italiano: uno strumento che puoi avere sempre con te per prendere contatto con il tuo corpo, e percepirlo come un'unità fluida.

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Recentemente ho scritto anche:

Dormire bene e svegliarsi riposati
Cronotipi, ritmo circadiano, orologio energetico
Pensare meno e meglio: meditazione guidata
Come pensare meno (anzi: meglio)
Come si svolge un incontro di counselling shiatsu
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Tel: 328 417 6604
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