CES SIGNES DE SANTÉ PLUS INTÉRESSANTS QUE VOTRE POIDS
Bonjour à tous et bienvenue au KissLab, le laboratoire de votre bonheur !
Il y a un mois j'ai publié sur Instagram un post expliquant que votre poids ne définissait en aucun cas votre valeur. Vous pouvez le retrouver ici.
De même, le poids seul ne dit rien sur la santé d'un individu. L'IMC (Indice de Masse Corporelle = Poids (kg) / Taille (m)^2) ne veut également rien dire. Celui-ci ne prend, en effet, pas en compte votre masse musculaire, la quantité d'eau dans votre corps, votre densité osseuse ni la quantité de graisse. Un sédentaire et un sportif peuvent donc avoir le même IMC et un état de santé très différent.
Il y a un nombre énorme de signes bien plus intéressant à regarder. En naturopathie, nous établissons un bilan de l'hygiène de vie lors de la première consultation en prenant en compte l'ensemble de ces facteurs.
CES SIGNES PLUS INTÉRESSANTS À RELEVER QUE VOTRE POIDS
ENERGIE & SOMMEIL
💥 Energie présente dès le matin
🥱 Pas / peu de "coups de pompe" après un repas
🛌🏻 Pas / peu de difficulté à s'endormir 💤 Sommeil profond & qualitatif sans réveil nocturne
🤯 Pas / peu de migraines
🌡️ Pas / peu de frilosité ou de sueurs extrêmes
PEAU, CHEVEUX & ONGLES
💦 Peau & cheveux ni trop secs ni trop gras
🙈 Peu / pas d'acné
🤡 Peau confortable sans démangeaison ou échauffement : pas d'eczéma / psoriasis / allergies cutanées
☀️ Bonne résistance au soleil : pas / peu de coup de soleil 👩🦱 Pilosité ni trop légère ni trop conséquente 💅 Ongles & cheveux résistants et qui poussent bien
FERTILITÉ
🔥 Bonne libido 🩸 Si période fertile :Cycle menstruel régulier & pas / peu douloureux 🌊 Ovulation observable : perte blanche autour de J14 🍆 Version masculine :Érections & éjaculations de qualité
DIGESTION
🍟 Capacité à digérer un maximum d'aliments
🏀 Pas / peu de ballonnements 🍓 Bonne assimilation des vitamines / minéraux 💩 Transit régulier : 1 à 3 selles / jours type 3-4 sur l'échelle de Bristol
🚾 Envie d'uriner régulièrement (mais pas trop), urine plus foncée le matin que dans la journée 🍽️ Comportement alimentaire apaisé 👅 Faim & appétit conséquent 👌 Rassasiement & satiété après le repas
ACTIVITÉ PHYSIQUE
👃 Respiration profonde & nasale ❤️ Rythme cardiaque modéré & pas / peu de palpitation 🏃♀️ Bon souffle lors d'activité cardio 📉 Tension dans la moyenne
🔁 Bonne circulation sanguine : pas de varice ni de sensation de jambes lourdes
🏋️♀️ Capacité d'avoir une activité sportive
💪 Pas / peu de douleur musculaires & articulaires
HUMEUR & STRESS
😁 Pas / peu de trouble de l'humeur
😨 Pas / peu d'angoisses
🚬 Pas d'addiction
🧘♀️ Capacité à se détendre
⛳ Sensation d'avoir un sens à sa vie 🙏 Sensation d'épanouissement personnel / professionnel
RAPPEL IMPORTANT : au même titre que l'on ne devrait JAMAIS discriminer les personnes sur leurs poids, il est inutile également de discriminer les personnes sur leur prétendue bonne ou mauvaise santé. D'autant plus que certains facteurs impactent notre santé sans notre bon vouloir : niveau social, environnement, travail....
NB : J'aurai également pu parler d'analyses biologiques, cependant elles sont parfois compliquées à obtenir. Par ailleurs, je reste convaincue que nous ne sommes pas des robots et qu'il est très difficile de nous mettre dans des cases ou de nous analyser selon une prétendue moyenne. J'ai ainsi préféré aborder les signes que tout le monde peut observer et qui conditionnent directement notre bien-être au conditionnent.
Si vous notez un ou des signes déséquilibrés, il peut être intéressant de prendre rendez-vous pour une première consultation pour vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, dans votre peau & dans votre tête.
