March 2020 Newsletter
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Dear members and partners,

We continue to monitor developments related to the COVID-19 pandemic and are doing our very best to adapt to the situation as it evolves. We are committed to pursuing the objectives of the TQSOI during this time. With this in mind, our March 2020 Newsletter not only features our regular updates but also includes information and initiatives that can help support everyone through this period.

  • As announced early last week, the TQSOI offices are closed until further notice.
  • All TQSOI staff is working from home. You can contact us by email or by phone.
  • All in-person meetings and events have been postponed, cancelled or moved online.
Our next membership meeting is scheduled for April 29th. Our world has drastically changed since our last meeting and we'd like your feedback on how to adjust! Please fill out this short survey to let us know what you think about scheduling our membership meeting at an earlier date and hosting it online.
Next Membership Meeting Survey

During this COVID-19 pandemic, we wanted to share a TQSOI and West Island Network joint initiative - the Love Your Neighbours (LYN) project. This ongoing project has led to the creation of a mutual aid Facebook group that we invite everyone to join and share in their networks. The group is meant to be a hub for peer support, a volunteer database and a space for people to share initiatives and needs!

Take a look at the most recent West Island Resources sheet! It provides a summary of services currently available in the West Island. Want to help? See where you can donate and how you can volunteer. Thank you to the West Island Community Resource Centre for the information!
General COVID-19 Resources
The Montreal West Island CIUSSS has a phone line for the public - West Islanders can call 514-630-2123, seven days a week from 8 a.m. to 8 p.m. The new line is for questions about access to social services and general health care, such as where to go for a broken finger, during the pandemic. You can also call the line with general questions about the coronavirus, but this number does not replace the government phone line (1-877-644-4545) to seek testing for COVID-19 and for transportation needs.
The current events surrounding COVID-19 can affect all spheres of life. 211 Grand Montréal is a multilingual information and social reference service, which allows anyone with social needs to find free or low-cost services. The 211 service is free, confidential and anonymous. It is available 8am to 8pm, 7 days a week, 365 days a year, including holidays.

Info-Santé 811 is a free and confidential telephone consultation service. Dialling 811 promptly puts you in contact with a nurse who can assess your symptoms in case of a non-urgent health issue. However, in the event of a serious problem or emergency, it is important to dial 9-1-1 or go to the emergency room. The service is available 24 hours a day, 365 days a year. Anyone living in Québec can call Info-Santé 811 for themselves or a family member.

The Canadian Red Cross offers support and comfort to repatriated Canadians who are quarantined for a period of 14 days. Among the services offered, the Red Cross is providing information, meal delivery, safety and well-being support, wellness checks and referrals for mental health needs. To access these services, call 1 800-863-6582.

We encourage everyone to follow the Government of Quebec guidelines in order to stay healthy and help prevent the spread of COVID-19. We invite you to take a look at the Self-Care Guide, a new publication by the ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec designed to help everyone make the best possible decisions regarding their own health and that of their families. It provides information on the best means for protection against the virus, on self-care, basic care for family members, and when and where to consult a doctor. Thanks to ACCÉSSS (Alliance des communautés culturelles pour l'égalité dans la santé et les services sociaux),  you can find information on COVID-19 in languages other than English and French here. If you're feeling more anxious than usual and want help managing it, you're not alone - Anxiety Canada has some helpful tips for adults and for children.
Have fun, learn and stay active!
Here is a short list of online resources to help you have fun, learn and stay active - keep an eye out for our Facebook page, we'll be posting a more comprehensive list there soon!

Living Books Documentary by Perspective communautaire en santé mentale (PCSM).
WICA Art Challenge - one of West Island Citizen Advocacy's volunteer art coaches is offering a weekly art challenge!
Virtual Tours and Collections - Pointe-à-Callière museum, Montreal Contemporary Art Museum, Georgia Aquarium and more!
Live Music with Matthew Nardozza - Facebook live for children at 10am and adults at 18pm.
Yoga with Adriene* - YouTube videos for all levels.

*Please respect your own physical capacities and health conditions while exercising. Workout routines may seem easy on videos, but they are not tailored to individuals.
Updates from the TQSOI
The city of Pointe-Claire announced a Special Planning Program (SPP) for Valois Village in 2017 with a major orientation to create an environment conducive to active lifestyles. Following the SPP, the TQSOI conducted a participatory assessment of active transportation in Valois to inform decision-makers of the realities and needs in the area. To engage local residents and collect their viewpoints we distributed a survey, completed a participatory walk, and held a community pop-up event. Based on the information gathered, the TQSOI proposes five recommendations to encourage active transportation in Valois. Click on the image to learn more!
About us
The Table de Quartier Sud de l’Ouest-de-l’Île (TQSOI) is a non-profit organization that unites all citizens and individuals involved in local community organizations, institutions, businesses and political life, to improve the quality of life and to favour social development in the southern West Island.

Thank you for your continuous support!


Infolettre de mars 2020

Chers membres et partenaires,

Nous continuons à suivre la situation entourant la pandémie COVID-19 de très proche et nous faisons de notre mieux pour nous adapter à cette nouvelle réalité. Notre équipe est toujours déterminée à poursuivre les objectifs de la TQSOI. C'est dans cet esprit que notre infolettre mars 2020 comprend non-seulement les nouvelles de la TQSOI mais aussi des informations et initiatives pour vous soutenir à travers cette période.

  • Tel qu'annoncé la semaine dernière, les bureaux de la TQSOI sont fermés jusqu'à nouvel ordre.
  • L'équipe de la TQSOI travaille à distance. Vous pouvez nous contacter par courriel et par téléphone.
  • Toute rencontre ou événement prévu a été reporté, annulé ou déplacé en ligne.
Notre prochaine rencontre des membres est prévue les 29 avril 2020. Notre monde a soudainement changé depuis notre dernière rencontre et nous avons besoin de votre aide pour nous adapter! Veuillez s'il-vous-plaît remplir ce court sondage pour nous partager votre avis concernant le devancement de la prochaine rencontre et la possibilité la tenir en ligne.
Sondage sur la prochaine rencontre des membres

En cette période de pandémie de COVID-19, nous voulions partager avec vous cette initiative de la TQSOI et du Réseau de l'Ouest-de-l'Île : le projet J'aime mes voisins (JMV). Nous avons créé un groupe d'entraide Facebook qui peut devenir un centre de soutien entre pair-es, une base de données de bénévoles et un espace pour partager les initiatives et les besoins.
Allez y, joignez-le, encore plus à venir!

Jetez un coup d'oeil à la fiche des Ressources de l'Ouest-de-l'Île! Vous trouverez un résumé des services toujours disponibles dans l'Ouest-de-l'Île. Vous voulez donner un coup de main? Découvrez où vous pouvez faire un don ou du bénévolat. Merci au Centre des ressources communautaires de l'Ouest-de-l'Île pour l'information!
Ressources générales pour le COVID-19
Le CIUSSS de l'Ouest-de-l'Île de Montréal a ouvert une ligne téléphonique pour le public - les résident-es de l'Ouest-de-l'Île peuvent appeler le 514-630-2123, sept jours sur sept de 8h à 20h. Cette ligne est ouverte pour toute question sur l'accès aux services sociaux et sur les soins de la santé, par exemple,  où aller pour un doigt cassé. Vous pouvez aussi appeler ce numéro avec des questions générales sur le coronavirus, mais le numéro du CIUSSS ne remplace pas celui du gouvernement (1-877-644-4545) pour avoir recours à des tests de dépistage du COVID-19 et pour les besoins en transport pour se rendre à une clinique de dépistage.
Les actualités entourant le COVID-19 peuvent avoir un effet sur multiples sphères de la vie. Le 211 Grand Montréal est un service d'information et de référence multilingue qui permet aux personnes avec des besoins sociaux de trouver des services gratuits ou à prix modique. Le 211 est un service gratuit, confidentiel et anonyme. Vous pouvez appeler le 211 entre 8h et 20h, sept jours sur sept, 365 jours par an.

Info-Santé 811 est un service de consultation téléphonique gratuit. En composant le 811 vous entrerez en contact avec une infirmière qui pourra évaluer vos symptômes dans le cas d'un problème de santé non urgent. Si vous faites face à un sérieux problème de santé ou une urgence, vous devez composer le 911 ou vous présenter à une salle d'urgence. Le service du 811 est disponible 24h par jour, 365 jours par an.

La Croix-Rouge canadienne offre un service de support et de réconfort pour les canadien-nes rapatrié-es en quarantaine pour une période de 14 jours. La Croix-Rouge fournit un service d'information, de livraison de repas, des services d'appui à la santé et au bien-être, et peut aussi vous orienter vers des services en santé mentale. Pour avoir accès à ces services appelez le 1 800-863-6582.

Nous encourageons tout le monde à suivre les conseils du gouvernement du Québec afin de demeurer en santé et éviter la propagation du COVID-19. Nous vous invitons à consulter le Guide autosoins, une nouvelle publication du ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec qui a pour but d'aider chaque personne à prendre les meilleures décisions possible pour sa santé durant cette pandémie. Le guide permet de connaître les meilleurs moyens de se protéger, de prendre soin de soi, de donner les soins de base et de savoir où et quand consulter. Grâce à ACCÉSSS (Alliance des communautés culturelles pour l'égalité dans la santé et les services sociaux), vous pouvez avoir accès à des informations multilingues sur la COVID-19 ici. Si vous vous sentez plus anxieux qu'à l'habitude et vous avez besoin d'aide pour gérer votre anxiété, vous n'êtes pas seul - voici des conseils pour adultes et enfants.
Amusez-vous, apprenez and restez en forme!
Voici une courte liste de ressources en ligne pour vous permettre de vous amuser, d'apprendre et de rester en forme - nous publierons sous peu une liste complète sur notre page Facebook!

Soirées Quiz du Randolph - sur Facebook Live le soir pour adultes et pendant la journée pour enfants!
Visites virtuelles - Le musée Pointe-à-Callière, le musée d'art contemporain de Montréal, le musée d'art de Joliette et plus encore!
Cours de zumba* en direct avec Victor Flores sur Facebook Live - 3 soirs par semaine et les samedis.
Musique en direct avec Matthew Nardozza - pour enfants à 8h et adultes à 20h.
Contes pour enfants - Espace Jeunes de la Bibliothèque et Archives nationales du Québec.
Le film Livres Vivants de Perspective communautaire en santé mentale (PCSM).

*Veuillez respecter vos propres capacités physiques et votre état de santé lorsque vous faites de l'exercice. Les routines d'entraînement peuvent sembler faciles sur les vidéos, mais elles ne sont pas adaptées aux besoins individuels de chacun-es.
Mises à jour de la TQSOI
La ville de Pointe-Claire a annoncé un programme particulier d'urbanisme (PPU) pour le village de Valois en 2017, dont une des orientations principales est de créer un environnement favorable aux modes de vie actifs. Le TQSOI a donc réalisé une évaluation du transport actif à Valois afin d'informer les décisionnaires des réalités et des besoins dans le quartier. Afin de mobiliser les résident-es locaux et de recueillir leurs points de vue nous avons distribué un sondage, participé à une marche exploratoire et tenu un événement pop-up communautaire. Sur la base des informations recueillies, nous proposons cinq recommandations pour encourager le déplacement actif à Valois. [En anglais]
Cliquez sur l'image pour en savoir plus!
À propos de la TQSOI
La Table de quartier sud l’Ouest-de-l’Île (TQSOI) est un organisme à but non lucratif qui réunit les citoyen.nes et acteurs provenant du milieu communautaire, institutionnel, privé et politique dans le but d’améliorer la qualité de vie et favoriser le développement social dans le sud de l’Ouest-de-l’Île.

Merci pour votre soutien continu!

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